请教个问题，现在快走按华为心率表推荐的燃脂心率125-140左右，基本就稍微比散步强度大点，感觉一点不累【男人减肥吧】

男人减肥吧关注：290,988贴子：2,009,308

请教个问题，现在快走按华为心率表推荐的燃脂心率125-140左右，基本就稍微比散步强度大点，感觉一点不累，但是如果按有氧耐力，心率140-156之间，感觉强度大点最舒服。到底是按燃脂心率锻炼？还是凭感觉，加点强度呢？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2020-04-22 16:03回复

很难控制在燃脂心率。我以前跑步心率有的时候都飙升180，也没有不适。160很多时候都比较多。跟着感觉走吧我觉得。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2020-04-22 18:52

收起回复

昨天试了按手表推荐的燃脂心率锻炼，结果体重没有少还增加了，看来不靠谱，还得按照自己感觉跑，一般心率140-150感觉最舒服。

IP属地:陕西

来自Android客户端10楼2020-04-23 14:00

手表挺好看的

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2020-04-23 14:03

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴