很多男人都比较关注吃什么可以壮阳变硬变粗变大，一般来说动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高xing欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐等、都有助于提高xing功能。而服用伟哥的效果是立竿见影的，效果更好的是第四代伟哥——海驰阿伐那非，与其他几代相比起效时间更快，副作用低，与食物和酒同服不受影响，所以在平时可以多吃一些壮阳的食物，在夫妻xing生活中，伟哥也可以达到锦上添花、立竿见影的效果。

心态别崩，别乱吃速效药，找一靠谱的中医大夫看看什么情况对症下药才行，我之前也是，不过现在好了。

全是卖假药的

伟哥副作用大，不建议长期用，平时注意饮食睡眠加强运动。针对性的用些吸收利用率高的产品