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浅试一下3倍体重，大家硬拉都拉多少#健身##体育生#

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视频来自：百度贴吧
IP属地:湖南1楼2024-04-14 22:38回复
    轻松了，我觉得还能加
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-04-16 14:29
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      2025-05-12 04:57:41
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      钛合金打造也没三倍
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-04-16 14:42
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        为什么助力带还要正反手？？？为什么硬拉还有辅助？？？为什么辅助还要捂脖子？？？
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-04-16 14:50
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          太拼了，安全为重
          IP属地:新疆来自Android客户端9楼2024-04-16 15:57
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            大体重硬拉报磅数，小体重硬拉报倍数，懂得都懂
            IP属地:上海来自Android客户端10楼2024-04-16 16:26
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              确实6
              IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2024-04-29 23:27
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                你启动的一瞬间就知道发力点错了，记住臀腿先发力，而不是上肢，你的预拉压根就不存在，所以你下肢没有正确启动，当然也可以不预拉就直接正确启动，但是我可以负责任的的告诉你不会。所以赶紧纠正姿势，不然会后悔的
                IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2024-05-24 17:23
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                  2025-05-12 04:51:41
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                  什么时候，去掉垫高，去掉助力带，不需要人掐喉咙，双正手正规拉一次，你还能上这个重量才是你高光时刻，有助力带、垫高架和没有这两个东西就是两种情况
                  IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2024-06-23 21:51
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                    半程硬拉 说明不了什么问题
                    IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-06-23 22:06
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                      还是建议标准干净利落的做漂亮。这样的拉一个什么意义都没有，其实也没多重，虽然对你自己好像很难很挑战
                      IP属地:北京来自iPhone客户端17楼2024-08-05 10:22
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                        从来不硬拉
                        IP属地:四川来自iPhone客户端18楼2024-08-20 09:43
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                          架上硬拉 沙比
                          IP属地:湖南来自Android客户端19楼2024-09-04 00:32
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                            60公斤硬拉180！
                            IP属地:广东来自iPhone客户端20楼2024-09-05 17:20
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                              2025-05-12 04:45:41
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                              很强
                              IP属地:广东来自Android客户端21楼2024-09-21 10:27
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