我想请教一下前辈，就是真气运行法第一步是呼氣注意心窝部，心窝部就是胃区也就是中丹田，但有些人练习第一步却总是练不出感觉，反而直接意守下丹田却有点儿感觉，反而真气更容易直接在下丹田集中，而传统了守下丹就是直接把吸气和呼气都放在下丹田上，但这样也有一个缺点，就是用的时间比较长，那我们可不可以利用呼气可以推动真气下行的一个特点，就是针对有些真气不容易在心窝处集中的人群，让他们用呼气注意下丹田的方法来练，或许这样对他们来说是一个更好的方法，不然长时间心窝处沒感觉反而让它们焦虑和怀疑，更容易放弃，但呼气注意下丹田，也不能一直这样练，当练到下丹田有明显感觉之后，就不要呼气注意下丹田了，要改成真气运行法第三步，调息凝神守丹田，免得造成壮火食气的鄙端。