别看我十级吧级 自己觉悟还是很低 自己来到戒色吧两年了 戒色快6、7年了 戒的都断断续续的 最高天数也122天 这122天看了戒色文章但是却没有提升觉悟 说好新年开始戒色 却在酒店每天都破戒 现在脑袋懵懵的 头晕 身体还差劲 要是这样子天天沉浸于色情之中 我的世界一天比一天黯淡无光 别说什么适度了 我对戒色没有适度二字 想想自己的家人和女友吧 你不想给他们更好的生活吗 自己不想变的更加强大吗 变的更好吗？难道还要像只老鼠天天待在暗无天日的下水道 悄无声息的死去？自己肯定不甘于现状的吧 那就去改变吧 此刻的下一秒就是新生命
去学习戒色文章 戒色吧 戒色录音每天都要去学 提升觉悟
去健身锻炼身体 强健体魄
去养生吧 吃喝日常都养生 让自己不再虚弱
去行善吧 帮助他人 即便是微小的力量
去做好三善吧 眼善（看到美女 或者擦边马上转移视线）行善（做的事情不能过去暴力 无脑行动的）口善（不能说粗口 黄色笑话故事）
去自律吧 不自律无规则 去做好以上的
我的戒色计划开始！
每天来写戒色日记 加油 以后每天的自己！