"多囊备孕饮食指南：宜食与忌口清单"不同身体状况的患者适合的多囊卵巢综合征膳食疗法各异，需对症施治，不可盲目。尽管食疗仅为辅助手段，但许多食疗方案融入了中药材成分，务必谨慎使用。
http://www.leyuntu.com/art/encyclopedias/details-2-12-846.html?siteCode=art&classificationCode=index
——1、气血虚弱① 当归30克，黄芪30克，姜65克，羊肉250克。羊肉切块，姜切丝，当归与黄芪以纱布包裹，一同置于瓦锅，加足水，炖至熟透。去药材残渣，调味食用。每日一次，每月连服3-5日。② 北黄芪30克，枸杞30克，乳鸽一只。乳鸽清洗干净，黄芪包裹，共同放入炖盅，加适量水，隔水炖煮至熟，调味后汤肉同食。每隔一天炖服一次，每月连续4-5次。2、肝肾阴亏① 鳖甲50克，白鸽一只。白鸽洗净，鳖甲捣碎置白鸽腹中，瓦锅加水适量，炖煮至烂熟。调味后食用。每隔一天一次，每月连续5-6次。② 鳖一只，瘦猪肉100克，共煮成汤，调味后食用。每日一次，每月连服数日。3、气滞血瘀① 益母草50-100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每日一次，每月连续服用数日。② 川芎6-9克，鸡蛋两枚，红糖适量，一同煮制，蛋熟去壳复煮片刻，去药渣，调入红糖，蛋汤同食。4、寒凝血瘀食疗：① 艾叶9克，姜15克，鸡蛋两个，共煮，蛋熟去壳回煮，调味后饮汤食蛋。每日一次，每月连续5-6次。② 当归30克，姜15克，羊肉250克，同煮汤，熟后调味食用。每日一次，每月连续5-6次。5、痰湿阻滞食疗：① 苡米30克，扁豆炒15克，山楂15克，红糖适量，同煮粥食。每日一次，每月连续7-8天。② 苍术30克，粳米30-60克，苍术先煎去渣取汁，再煮粳米为粥，每日一次，可连服数日。多囊卵巢综合征的饮食禁忌中医观点认为，多囊卵巢综合征与肾精不足、脾胃功能失调及肝气郁结相关。患者饮食宜清淡，忌辛辣刺激及甜食，绿豆、蟹、柿最好不食。选择低血糖指数食物，指数小于55的碳水化合物更佳。优先全谷物而非精加工食品，如整粒燕麦优于麦片粥，新鲜水果优于果汁，食物搭配蔬菜纤维、蛋白质或脂肪，减缓吸收速率。有心脏衰竭、心肌梗死病史，严重高血压或因肾脏疾病引发高血压者，不宜使用口服避孕药。
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——1、气血虚弱① 当归30克，黄芪30克，姜65克，羊肉250克。羊肉切块，姜切丝，当归与黄芪以纱布包裹，一同置于瓦锅，加足水，炖至熟透。去药材残渣，调味食用。每日一次，每月连服3-5日。② 北黄芪30克，枸杞30克，乳鸽一只。乳鸽清洗干净，黄芪包裹，共同放入炖盅，加适量水，隔水炖煮至熟，调味后汤肉同食。每隔一天炖服一次，每月连续4-5次。2、肝肾阴亏① 鳖甲50克，白鸽一只。白鸽洗净，鳖甲捣碎置白鸽腹中，瓦锅加水适量，炖煮至烂熟。调味后食用。每隔一天一次，每月连续5-6次。② 鳖一只，瘦猪肉100克，共煮成汤，调味后食用。每日一次，每月连服数日。3、气滞血瘀① 益母草50-100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每日一次，每月连续服用数日。② 川芎6-9克，鸡蛋两枚，红糖适量，一同煮制，蛋熟去壳复煮片刻，去药渣，调入红糖，蛋汤同食。4、寒凝血瘀食疗：① 艾叶9克，姜15克，鸡蛋两个，共煮，蛋熟去壳回煮，调味后饮汤食蛋。每日一次，每月连续5-6次。② 当归30克，姜15克，羊肉250克，同煮汤，熟后调味食用。每日一次，每月连续5-6次。5、痰湿阻滞食疗：① 苡米30克，扁豆炒15克，山楂15克，红糖适量，同煮粥食。每日一次，每月连续7-8天。② 苍术30克，粳米30-60克，苍术先煎去渣取汁，再煮粳米为粥，每日一次，可连服数日。多囊卵巢综合征的饮食禁忌中医观点认为，多囊卵巢综合征与肾精不足、脾胃功能失调及肝气郁结相关。患者饮食宜清淡，忌辛辣刺激及甜食，绿豆、蟹、柿最好不食。选择低血糖指数食物，指数小于55的碳水化合物更佳。优先全谷物而非精加工食品，如整粒燕麦优于麦片粥，新鲜水果优于果汁，食物搭配蔬菜纤维、蛋白质或脂肪，减缓吸收速率。有心脏衰竭、心肌梗死病史，严重高血压或因肾脏疾病引发高血压者，不宜使用口服避孕药。
