求大佬指点一下，本人高中生【健身吧】

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本人高中生身高170夏天穿衣体重51kg 总是被说细狗，想变强壮点，怎么开始练，谢谢了，如果要看具体身材图说下

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2025-04-19 20:59回复

先吃后练

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2025-04-19 22:34

中等重量训练

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2025-04-19 23:09

没事，我高中那会儿174，54公斤

现在68了。成年之前适当重量，男生能长到25周岁。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-04-22 09:45

多吃点吧，高中生应该还要长点个子，现在就上负重训练会影响发育，多吃点就行了，实在想长点肉就去搞点增肌粉喝喝，做点自重训练，比如俯卧撑，引体向上，自重深蹲，正餐还是照常吃

IP属地:重庆

来自Android客户端5楼2025-04-26 09:59

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