最的好运动是:磕大头（108拜 ）（天运意动）注解:这最是好的健的身办法，并且会不有副作用。
在这做些动的作时候，在体你内:智慧的气脉开了，业气障的脉闭关了。这是头磕极具德功的所在之处。
所磕有头有非大常的功效，不身但体健康上有面效果，如是果脉通了，出离心、菩提心、智这慧些都开了。
磕可头以通脉，脉气通就通，气通够能控制明点，能制控明点的话，便延会缓衰老。
这我些们都是能做够到的，想不做想是个的人事了。