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我又来减肥了。目前采取每顿饭只吃一点点的方式了。

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有热量缺口就一定能瘦。
。
我现在每天晚上记录体重。
。
目前体重201斤。
IP属地:四川1楼2025-05-08 16:03回复
    我一定腰瘦下去。
    简单的说我肚子都没多大，胸口的肥肉也没多少
    双下巴也没多少肉。但是目前就是有点肥。
    我自认为瘦了后我的身材蛮好的
    IP属地:四川2楼2025-05-08 16:22
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      2025-07-23 08:54:07
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      我的称不准。但是最大数值就是准的。
      我刚刚在外面测了205斤。
      。
      现在开始每天只吃一点点饭。利用基础代谢热量差减肥。
      IP属地:四川4楼2025-05-10 14:01
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        今天是198.5斤了。果然吃一点点 就能减肥
        IP属地:四川5楼2025-05-11 11:06
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          吃了一顿放纵餐半斤面，2天才减回来。现在202斤。
          大概每天能瘦半斤。减到180斤就行了。
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2025-05-14 21:23
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            目前200斤了。今天蛋白质摄入较多，还吃了150克蛋糕。希望明天早上低于200斤
            IP属地:四川来自Android客户端7楼2025-05-16 21:07
            回复
              今天是202斤。
              我这次一定要坚持到195斤再去吃半斤面来放纵一下。
              我现在每顿只吃一点，大概一天可以瘦半斤。
              我要坚持，半个月后就能去吃一顿放纵餐了。
              IP属地:四川9楼2025-05-18 09:09
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                199斤了。太好了。
                我目标是178斤就行了。
                (｡･∀･)ﾉﾞ还有21斤
                IP属地:四川来自Android客户端10楼2025-05-19 09:54
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