我也是去不了健身房，希望能帮到大家，求求推广_健身吧

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做了个单纯整合基础健身知识的订阅号，方便大家找训练和饮食计划。另有本人家庭健身两年的总结的计划。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-31 08:55回复

不打广告，有问题直接问我就行

来自Android客户端2楼2017-08-31 08:58

2025-05-08 14:50广告

180cm 190斤属于结实型肥胖，该怎么练。请指教一下呗

IP属地:北京

5楼2017-08-31 09:01

收起回复

二头在家怎么锻炼

来自Android客户端6楼2017-08-31 09:47

蛋白质，是吃食物补充还是直接吃蛋白粉好

IP属地:江西

来自iPhone客户端7楼2017-08-31 22:58

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