楼主跑步小白，等级全靠签到。去年9月份完赛太马半马，用时1小时50分钟。今年9月份想尝试一下全马，完赛就好，成绩无所谓。两个半月的练习时间，最近每天跑步七到十公里，打算假期练一练30+试试看，想请教马吧大佬一些建议或者忠告什么的。