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高强度28天不间断健身➕轻断食challenge 就是要极致

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高强度28天不间断健身➕轻断食challenge 就是要极致身材
来自iPhone客户端1楼2018-11-18 02:12回复
    11月18日 凌晨 给自己的健身➕轻断食这28天定个计划
    来自iPhone客户端2楼2018-11-18 02:19
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      2025-06-05 04:50:43
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      28天计划的衡量标准:1.体脂率 2.腰围 3.体重
      来自iPhone客户端3楼2018-11-18 02:22
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        每天早上10点放腰围测量尺寸，每周测一次体脂率，每晚10点更新当天健身运动量
        来自iPhone客户端4楼2018-11-18 02:27
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          第一天：腰围68
          来自iPhone客户端5楼2018-11-19 01:06
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            第二天腰围67cm
            来自iPhone客户端6楼2018-11-19 14:58
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              我想知道怎么健身呀 姐姐
              来自iPhone客户端7楼2019-01-29 17:32
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