遗精不算破戒

如果系统的戒色，首先把戒为良药和精品贴看看，戒为良药百度戒色宝典里面有。然后把上面说的做到戒个一个月还是很轻松的。

不算破戒的。但遗精了之后欲望会活跃起来。遗精没有手伤身体，但也伤了，所以要积极锻炼，规律饮食和作息！加油！！

不算破戒，不过要严格控制遗精频率，不然恢复的很慢。

遗精不算，但要注意頻遺。
另外，5天只是一个很短的开始期，要多学习多练习断念，不要在欲望休眠期就以为戒色很容易。
加油

不算破届。
每天都要像这5天一样去认真届涩，那你就会看到胜利的曙光，加油。

不算 但如果频遗的话建议做固肾功来控遗 要坚持做才会有效果并杜绝可能造成遗精的因素 加油 相信坚持戒色一定会越来越好平时多看多学习戒色文章加强警惕跟觉悟还要加强断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除不要跟随念头不要给心魔一点机会

楼主你好，遗精不是破戒，不要太自责，一个月只要不超过三次就没有什么问题，但是遗精了人的状态是会下降的，各种负面的而情绪都会起来的，这个时候一定要调整好情绪，不要连续遗精或者破戒，那样对于身体的损害非常的大，能让你几天都缓不过劲来，而且戒色信心也会受到打击的。遗精就是由于长期邪淫造成精关不固，你可以每天坚持固肾功，每做一次都要有拉紧感，没感觉了垫高继续做下去，坚持下去遗精频率会降低的，数量也不要太多大概200-400个。遗精另外一个原因就是由于长期的邪淫，造成了先天的浩然正气损耗，内心有太多的阴暗的东西负能量爆棚，所以会出现频遗，你现在就要加强行善，打开自己的心胸，多帮助他人，坚持下去，遗精的问题就会慢慢减少的，加油

遗精后也有引起重视 遗精后情绪会变得不稳定 思想也会产生动摇 很容易破戒 所以遗精后做好情绪管理（让情绪稳定下来就像钟表走快或者走慢了 要把它调到正常时间）和提高警惕 一放松警惕就容易破戒 也就是断念要彻底 不要动邪念 虽然遗精不算破戒 但是也很伤身体 再破戒的话 身体就会垮的很快 但是也不要太焦虑 基本上戒色一段时间 大多数戒友都会出现遗精的情况 控遗也是戒色的一个关卡 去看戒为良药 有控遗的详细内容和方法

多看一些频遗防控的文章，尽量避免遗精因素。其次，平时少玩游戏，看小说，动漫等。因为这些有很多擦边信息，以及很难让你心情平静，心态不好就很可能导致遗精。控遗是戒色的一大难点，加油吧！