大佬们求问为何我平均心率120出头就吃不消了【马拉松吧】_百度贴吧

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大佬们求问为何我平均心率120出头就吃不消了

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今天刚买pace2到了测了下，我自己手测静息66，pace2平时是60到75左右，感觉偏差不是很大，反而偏高点，刚去跑了步，昨天六公里，6配速完全吃得消，因为没表不知道心率多少，今天稍微快了点，跑了1.5公里就吃不消了，但心率也才120左右，我按照220减年龄我的最大心率应该是192，按照储备心率推算我的有氧应该是170啊，这也差距太大了吧

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IP属地:上海

来自Android客户端1楼2022-03-31 21:35回复

难道是我最高心率特别特别低

我看我跑的过程中最高才141

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-03-31 21:39

不感兴趣

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之前每天三四公里左右也已经连续跑了半个月了，一直以为自己有氧极限就是配速6，超过了这个配速也确实无法保持了，但心率也太奇怪了

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-03-31 21:43

心率图看看

来自iPhone客户端4楼2022-03-31 22:14

收起回复

220-年龄的算法只是统计学上的意义，具体到个人，每个人最高心率是不一样的，要自己实测。丹尼尔斯曾提到一个特例，一个30多岁的男子最高心率只有148。但这种概率不大，你之所以心率不高就跑不动了，就是跑的太少，跑几个月就好了。

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-03-31 22:16

收起回复

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2022-03-31 22:35

很奇怪，我的pace2里心率才刚刚进有氧，大部分是热身，但配速进了乳酸

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2022-03-31 22:37

收起回复

看看说明书，是不是佩戴方式不对

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2022-03-31 23:23

不感兴趣

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自己数一数呗，应该是测的有问题

IP属地:吉林

来自Android客户端9楼2022-03-31 23:46

先确定一下是设备问题还是佩戴问题好了

IP属地:上海

来自iPhone客户端10楼2022-04-01 00:09

你这白跑了一公里多一点，心率都没起来。你要先确定你吃不消的原因是心肺功能，还是你的腿抬不动。

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2022-04-01 07:53

换个表

IP属地:天津

来自Android客户端13楼2022-04-01 08:50

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