【图片】烙铁们，我蛋白质是不是吃多了？减脂期【健身吧】_百度贴吧

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烙铁们，我蛋白质是不是吃多了？减脂期

只看楼主收藏回复

178 84kg ，我这样饮食合理吗，有没有大佬教教我

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-05-16 14:44回复

太少了，日常饮食就可以

来自iPhone客户端5楼2023-05-16 14:53

还不如正常吃，正常吃肉，蛋白质肯定是足够的

来自Android客户端6楼2023-05-16 14:53

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没有问题，减脂期蛋白质可以多吃点，不超过每千克2g蛋白就行，就是你的食物种类可以多样化一点

IP属地:贵州

来自Android客户端7楼2023-05-16 14:54

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土豆的淀粉含量，比米饭高几倍

来自Android客户端8楼2023-05-16 14:54

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不吃油盐，身体怎么受得了？减个肥也别太偏激了

来自Android客户端9楼2023-05-16 14:55

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这是这两天吃的

来自Android客户端10楼2023-05-16 15:00

这是什么软件

IP属地:辽宁

来自Android客户端11楼2023-05-16 15:20

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跟你体型差不多但是你吃的比我少，多提高一点

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2023-05-16 15:27

楼主这是什么软件

IP属地:陕西

来自Android客户端13楼2023-05-16 15:56

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