从气声开始慢慢闭合声带，直到能感受到声带振动的同时能发出声音，就算找到你的最放松的气泡音了（这时先别管声音难不难听，声音是不是假声，或者能不能拿来唱歌）
之后就去唱音阶，尽量保证每个音都是这个气泡音的状态，还有保证嘴巴尽量是你说话时的状态（有任何紧张了就用气声重新找）还有一定不要在意声音难不难听，就算唱的像要死的猫也不要在意，首要是放松，也不要追求什么共鸣位置；在能保证放松的情况下可以尝试尝试咬字、唱歌
这么练个3、5天肯定会提升你的真、假声音域。
以上的目的是为了防止闭合过度、紧张导致的高音上不去
