xdm，这样饮食加锻炼能不能行【健身吧】

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xdm，这样饮食加锻炼能不能行

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兄弟们，我最近这样饮食加训练是不是有点作了。
1早餐一桶奶中午俩鸡腿晚上1黄瓜1鸡蛋1水果（桃子或者西红柿）晚上30分钟hiit+20分钟无氧训练（胸肩手臂）持续了差不多一个星期了，感觉精神状态差了好多。要不要停一下

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-04-27 19:33回复

你不吃碳水嗎無氧漲肌肉要吃夠碳水跟蛋白質碳水也是能量來源

IP属地:中国香港

2楼2024-04-27 19:55

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aiwork365

专业健身计划智能排版+查重率15%+语法纠错，学生/自媒体/商务人士必备立即加速创作

2025-05-06 07:30广告

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你搁这自杀呢，多吃点饭吧

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2024-04-27 22:19

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碳水啊很重要的

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2024-04-27 22:27

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那里学的

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2024-04-28 09:38

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幽默

IP属地:广东

6楼2024-04-28 11:41

想自杀是吧

IP属地:广东

7楼2024-04-28 11:41

每天起码延迟半斤肉

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2024-04-28 11:43

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hiit个嘚儿，说点中文兄弟们能听懂的

IP属地:黑龙江

来自Android客户端9楼2024-04-28 16:45

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太极端了

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2024-04-28 17:32

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一点碳水都没有啊，这样会掉头发的，我舍友亲身经历

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2024-04-30 11:42

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能坚持也是挺有毅力

IP属地:陕西

12楼2024-04-30 15:24

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减肥可以，增肥肯定不行

IP属地:黑龙江

来自Android客户端13楼2024-05-01 14:02

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