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谢谢

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前期多来吧里学习懂得危害吧，最好少玩手机把浏览器禁用了

念经静心，多看看吧里的戒色文章，每天坚持学习戒色文章，规律作息，加油！

多看戒色文章戒为良药给自己洗脑，拿出破釜沉舟的决心来戒，早睡早起

加油看戒为良药

在大多数人看来，戒色似乎仅仅是不进行手冲，每日数着天数记录自己已戒了多久。然而，他们在生活习惯方面却毫无改变，依旧处于混乱、颓废且不健康的生活方式与状态之中。
具体而言，在生活方式上，表现为熬夜、沉迷网络色情与游戏、关注无聊花边新闻、不爱运动以及作息毫无规律；在行为习惯方面，呈现出懒惰、拖沓之态，不爱劳动，居住环境脏乱差。从人生观与人生态度来看，没有人生理想与远大志向，得过且过地混日子，性情冷漠，只关注自身，逃避困难，缺乏担当精神，甚至意**性。倘若你仍认为戒色只是单纯地戒手淫并数着戒色天数，那么我要告诉你，这是一种错误的认知。
可以肯定地说，以这种观念去戒色，必然走不长远，也难以成功戒除，大家必须摒弃这一想法。戒色绝非单纯的戒手淫，那么怎样才算是处于戒色的最佳状态呢？
依据戒色的本质，戒色应体现在生活方式上，作息规律，早睡早起，阅读好书，锻炼身体，孝顺父母，行善积德，不浪费时间等；在行为习惯上，戒烟酒，节制上网，只观看有益身心的电视节目或网络视频内容，不玩网络游戏，勤劳劳动，感恩生活，保持环境干净整洁等。
在人生观与人生态度上，远离色情，树立远大的人生目标。

跟兄弟说一下经历，在这十年内就戒过一次30天，别的时间都是天天破戒，自从接触了楞严咒心和地藏经，我已经快2个月了，虽然对别人来说是起步，但对我来说并不容易，尤其这2个月内每天都吃金匮肾气丸和五子衍宗丸这些中药，希望老哥可以试试持咒

姐姐上面是我真实案例，你可以试试地藏经和楞严咒心，每天坚持，在这十年我试过太多方法了，这个最有效果，加油姐姐

不容易，但你沾染时间不长。

戒色最简单的，最基础的就是改变自己的思想，学习戒色文章，学习戒色书籍，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，推荐你阅读欲海慈航，这本书我读了，读了之后对我的戒邪淫帮助很大，另外建议你每天早睡早起，积极运动，多行善事，保持乐观的心态，加油！

想要戒色。可以念楞严咒。

最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！