请教下怎么配

主要玩吃鸡，黑悟空，使命召唤等游戏，已有华硕4060ti、屏幕dell-1k，现在要升级u，主板，内存，因为电脑有点老了，吃鸡帧数太低了。自己是电脑半个小白，不会超频，不会装机，但希望能用xmp自动超频功能，u目前打算是12600kf或13600 kf二选一，但13代据说很多暴雷，纠结中。另外主板z790或者b760也在纠结，内存纠结阿斯加特雷神或者女武神2中，频率最好能上8000，实在上不了自动超频7500+也行，预算4800左右，求指教