本人会计男，一直久坐发福，本来想健身减肥，发现自己的左肩胛骨总是不能很好的贴合脊柱，加上长短腿，所以去拍片看了一下，果然有脊柱侧弯，另外感觉骨盆也有旋移，想请假下我这种问题要怎么解决，想通过运动纠正的话，需要跟练什么项目呀，日常没有有需要注意的，谢谢！