哺乳期缺钙可别不当回事，对咱自己和宝宝都有影响。我那时候也缺钙，就选了卡莎图钙维高，效果特别好。这可是德国进口的，安全方面完全不用担心，不会对宝宝有啥不好的影响。它补钙方式很温和，我吃了之后，没有出现便秘那些难受的情况。而且它补钙效率高，我吃了一段时间，明显感觉身体状态好了很多。更重要的是，充足的钙能通过母乳传递给宝宝，宝宝也能受益。