手淫频率过高如每周超过8次手淫、次数过多每天会有1-2次,或对身体造成不适男性出现阳痿、早泄,女性出现腰背酸痛等情况,一般就是过度手淫。手淫是一种生理、心理上完全正常的行为,适当地手淫对身体没有伤害,还可以起到一定放松心情、缓解压力的作用。女性如果过度手淫不仅会因外阴部长期摩擦导致充血水肿,引发炎症,还会出现腰背酸痛、记忆力减退、失眠等症状。男性长期过度手淫会导致前列腺部位充血、水肿,会出现尿不尽、尿痛、尿急等症状,还可能导致男性性功能下降出现阳痿、早泄等情况。并且还会具有一定的成瘾性,导致患者精神心理出现问题。如果存在过度手淫的情况,可以前往医院就诊,在医生指导下采取心理指导等方式进行治疗,避免过度手淫,以免对身体造成伤害。日常生活中可以多进行体育锻炼如游泳、跑步等,或培养兴趣爱好,平常养成良好的生活习惯,保持良好的作息,不要熬夜,减少卧床时间。注意饮食的均衡,吃蛋白质多的食物如鱼、虾、肉、蛋等,补充营养。