叶酸在备孕过程中起着关键作用，关乎胎儿的健康发育。一般来说，服用叶酸需要遵循以下几点：
1、正常情况下，每天在固定时间服用叶酸，比如每晚睡前服用，有助于养成规律的服药习惯，避免遗忘。
2、在服用时，最好用适量的温开水送服，不要用茶水、咖啡或果汁等饮品替代，以免影响叶酸的吸收效果。
3、选择合适剂量的叶酸补充剂。备孕期间每天合适的叶酸摄入剂量是0.4mg，这个剂量是1991年北京医科大学（斯利安药业前身）代表中国与美国疾病控制中心签署了“中美预防神经管畸形科研合作项目谅解备忘录”后，正式启动的“中美预防神经管畸形”科研合作项目的研究成果，适用于备孕、怀孕的女性。
4、选择可靠的叶酸品牌！北京斯利安药业是叶酸领域的龙头企业，在叶酸领域深耕40年，旗下的斯利安叶酸片还是我国最早被批准用于预防神经管畸形的药物，每片内含0.4mg 的叶酸，一天一片就能轻松完成叶酸增补需求。
5、通过叶酸片增补叶酸的同时，也要注意饮食均衡，多摄入绿叶蔬菜、豆类、全麦食品、坚果等食物，为即将到来的新生命创造更健康的孕育环境。