我感觉我要废了，腰不行了【公路车吧】

05月12日漏签0天

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我感觉我要废了，腰不行了

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一个多月前骑台子，骑4分钟120%ftp的间歇，骑到最后几组的时候右腰感觉无力了，后面酸疼了几天，家里又有事情，索性休息了三个星期，恢复骑了两星期后，前两天骑40秒125%间歇时又来了，感觉是不是腰肌劳损了

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-04-10 17:00回复

腰损伤跟你骑不骑间歇没关系纯粹车头太低试着把前轮车头用什么玩意垫高吧台子没必要弄过大落差

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-04-10 20:15

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肾虚

IP属地:山东

3楼2025-04-11 08:48

我一直受这个问题困扰，大功率长时间输出的时候腰眼右侧大概1cm左右的位置会酸疼，疼的时候停下来休息2分钟又可以骑上十几公里。花了一次冤枉钱做了个fitting，fitter水平太差，没解决我的问题，所以现在疼了就休息，休息2分钟再继续，如果你要想找fitter解决这个问题，一定要找一个水平好的，不然白花钱。

IP属地:浙江

4楼2025-04-11 08:51

收起回复

座高了，我前些天骑台子把座提高了一点，有氧没问题，30s120%ftp12组做了两大组右腰酸痛，没调座高的时候三大组也没问题

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2025-04-11 09:13

骑台子可以这样

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2025-04-12 18:42

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