之前实战三四分钟吧，觉得不理想开始找各种脱敏方法，也尝试了很多。外用药只是暂时的，手术又害怕有后遗症。最后找到运动训练法，虽然得坚持锻炼，起效慢，但是是实打实的效果，现在稳定在二十分钟，我还是比较满意的，也会继续练习。需要的兄弟可以私信我，免费指导分享经验