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樱桃具有以下多种功效：
- 补充营养：樱桃富含维生素C、维生素E、钾、铁等多种营养素。其中，维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成；铁元素在人体造血过程中起着重要作用，有助于预防缺铁性贫血。
- 养颜美容：樱桃中的维生素C、花青素等具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少皱纹产生，使皮肤更加光滑细腻，起到养颜美容的效果。
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- 缓解肌肉酸痛：樱桃中含有生物活性成分，如花色苷和花青素等，这些成分具有抗炎作用，有助于缓解肌肉酸痛和运动后的疲劳。
- 改善睡眠：樱桃中含有一定量的褪黑素，褪黑素是一种调节人体生物钟的激素，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。
- 保护视力：樱桃中的维生素A和花青素等营养物质，对眼睛健康有益。维生素A是视网膜中视紫红质的重要组成部分，有助于维持正常视力，花青素则可以保护眼睛免受自由基损伤，预防眼部疾病。
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