明天开始第一天，我一定要加油，瘦到90斤。

【21天减肥法历时21天：】
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮?
　　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

只要你能做到肯定会瘦

今天吃了几袋饼干，两口粥，过度一下明天都不在吃了

今天称了体重107

加油

今天早饭午饭都没吃，称了称106斤，继续加油！！！

新的一天又开始了，加油！

加油

一起来，我都瘦了呢

今天称了下又两斤

104😄😄😄