微习惯，推荐大家的戒色神器_戒色吧

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微习惯，推荐大家的戒色神器

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2021-08-15 19:03回复

推荐大家一本书，叫《微习惯》

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来自Android客户端2楼2021-08-15 19:03

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就是培养好习惯先从一个小小的习惯做起，比如一个俯卧撑，看5分钟戒色文章等，主要是养成习惯，一但养成习惯，就不用自己费劲了，习惯会推动你前进

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来自Android客户端3楼2021-08-15 19:05

楼主的亲身实践是，每天一个俯卧撑，后来养成了习惯后，平均一天十个到二十个俯卧撑，还有每天跑步

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来自Android客户端4楼2021-08-15 19:06

本来楼主跑一公里都喘都费劲，后来楼主每天慢跑一公里，连续跑了一个月，后来逐步往上加数量，现在也可以慢跑十公里了

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来自Android客户端5楼2021-08-15 19:07

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大家也可以试试，比如跑步，如果一公里费劲，可以试试每天跑步五百米，三百米，关键在养成习惯

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来自Android客户端6楼2021-08-15 19:08

戒色也是，给自己定任务，每天鼓励多少吧友，看多少戒色文章，比如每天鼓励帮助吧友一个，看戒色文章一篇或者5分钟，养成习惯，长此以往，你会收获难以想象的礼物

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来自Android客户端7楼2021-08-15 19:09

就像刷牙一样，养成各种好习惯，加油！各位，一起努力！

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来自Android客户端8楼2021-08-15 19:09

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