今天有些断念的想法想和大家分享，我们平常起念通常是遇到外界的事物，比如遇见异性，很多戒友头一个念头就是想看看，紧接着诶呀真好看，第三念贪恋看，接着第四念要是能认识一下就好了，然后第五六七八念不自觉的繁衍出来，一眨眼就很多念头过去了

断念就是要逐渐修炼到对境起的第一念是咱们的断念口诀或者思维对治等断念内容，开始做不到，需要勤加练习，基础是咱们对念头要有觉察，知道自己起邪念了，这就是觉察，觉察了就要把它化解掉，就要转念，比如断念口诀，

可以用多种断念手段，比如呸字诀，就是不停在心里念呸呸呸，断字诀，还有毒舌咬根观，白骨观 不净观等，具体可以百度，只要能断念，都可以用，断念为王，实在不行还可以试试宝瓶气，简单的就憋气也可以，保证你能断念成功

今天想分享的就这么多，大家一起加油！