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有练张至顺道长的八部金刚长寿功的戒友吗？怎么练才对膝盖没有坏

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有练张至顺道长的八部金刚长寿功的戒友吗？怎么练才对膝盖没有坏处，为什么我一练膝盖就不顺服！（练八段锦也是，后来就直腿做，而且八段锦对膝盖弯曲的动作比金刚功还多些）？
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-03-02 12:21回复
    ？？
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-03-03 18:39
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      有练习的吗？
      IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-03-07 09:17
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        ？？？
        IP属地:北京来自Android客户端6楼2025-03-22 21:28
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          ？？？
          IP属地:北京来自Android客户端8楼2025-03-27 21:00
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            ？？？
            IP属地:北京来自Android客户端9楼2025-04-21 17:04
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              ？？？？
              IP属地:北京来自Android客户端10楼2025-04-25 14:26
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                有没有讲这方面的视频？？
                IP属地:北京来自Android客户端11楼2025-04-25 14:26
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                  练的戒友多吗？
                  IP属地:北京来自Android客户端12楼2025-04-25 22:35
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                    ？？？
                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2025-04-27 16:02
                    回复
                      有练的吗？
                      IP属地:北京来自Android客户端14楼2025-05-03 19:44
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