12月11日打卡
114.1kg
饮食：
(1)早餐：无
(2)午餐：饭店请客来看望宝宝的老婆家亲戚，9分饱。
(3)晚餐：无
(4)水果：无
(5)其它：晚上10个蒸饺。
运动：
休息，无任何运动。

12月12日打卡
114kg
饮食：
(1)早餐：24个地菜馅水饺。
(2)午餐：和老妈老家镇上饭店吃饭，9分饱。
(3)晚餐：无
(4)水果：无
(5)其它：上午四个茶叶蛋，夜宵安庆面馆一碗大碗牛肉刀削面+3块兰花干。
运动：
休息，无任何运动。

哥们，想瘦得动起来，常动

12月13日打卡
114.5kg
饮食：
(1)早餐：香菇鸡汤+一碗米面。
(2)午餐：蒸香肠，炒青菜，红烧鱼，蒸鸡蛋，香菇鸡汤，两碗米饭，9分饱。
(3)晚餐：3个煎粑粑+一碗淮南粉丝汤+一碗中碗千里香馄饨，9分饱。
(4)水果：无
(5)其它：无
运动：
休息，无任何运动。

12月14日打卡
114.8kg
饮食：
(1)早餐：两个茶叶蛋。
(2)午餐：蒸香肠，盐水鸭+4块兰花干+两块白干子，萝卜汤，两碗半米饭，9分饱。
(3)晚餐：3个煎粑粑+一碗中碗千里香馄饨，8分饱。
(4)水果：无
(5)其它：无
运动：
休息，无任何运动。

这么大基数一个多月才瘦这么一点点

12月15日打卡
113.8kg
饮食：
(1)早餐：一碗米面+一个荷包蛋+两个茶叶蛋。
(2)午餐：老家宝马4s店自助午餐，7分饱。
(3)晚餐：两个蒸粑粑，蒸香肠，炒青菜，黄豆猪脚，蒸蛋，两碗半米饭，9分饱。
(4)水果：无
(5)其它：下午肯德基一个椰果金芒大花芙筒。
运动：
休息，无任何运动。

12月16日打卡
113.6kg
饮食：
(1)早餐：20个地菜水饺。
(2)午餐：辣椒榨，炒青菜，蒸肉糕，三碗米饭，9分饱。
(3)晚餐：无
(4)水果：晚上睡觉前橙子。
(5)其它：夜宵安庆面馆一碗大碗牛肉刀削面+3块兰花干。
运动：
休息，无任何运动。

12月17日打卡
114kg
饮食：
(1)早餐：无
(2)午餐：两个蒸饺，辣椒榨，炒青菜，炒苦槠豆腐，蒸肉糕，两碗半米饭，9分饱。
(3)晚餐：三个煎粑粑+7个蒸饺+一碗淮南牛肉汤面+一碗淮南粉丝汤，9分饱。
(4)水果：无
(5)其它：晚上睡觉前饼干。
运动：
休息，无任何运动。

补12月18日打卡
115kg
饮食：
(1)早餐：无
(2)午餐：炒青菜，大蒜炒鸡蛋，烤鸭+5块兰花干+3块白干子，蘑菇蛋汤，三碗米饭，9分饱。
(3)晚餐：安庆面馆一碗大碗牛肉刀削面，8分饱。
(4)水果：晚上睡觉前橙子。
(5)其它：晚上睡觉前鸡蛋馓子。
运动：
休息，无任何运动。

12月19日打卡
114.3kg
饮食：
(1)早餐：一碗米面(含小刀面)+一个煮鸡蛋+一个烧麦。
(2)午餐：儿子百日宴酒店办酒，5分饱。
(3)晚餐：老婆老家饭店请客老婆的亲戚，10分饱。
(4)水果：下午桔子。
(5)其它：下午山核桃仁。
运动：
休息，无任何运动。

你别减肥了真的，这么大基数这么多天基本没变化

12月20日打卡
115.4kg
饮食：
(1)早餐：17个水饺。
(2)午餐：老家宝马4s店自助午餐，7分饱。
(3)晚餐：一碗大碗风味水饺+两块卤干，8分饱。
(4)水果：无
(5)其它：无
运动：
休息，无任何运动。

12月21日打卡
114.7kg
饮食：
(1)早餐：一碗小米粥+一杯豆浆+两个生煎肉包+两个生煎素包。
(2)午餐：蒸香肠，炒青菜，辣椒炒鸡蛋，炒苦槠豆腐，粉蒸肉，红烧鲫鱼，蘑菇肉汤，三碗米饭，10分饱。
(3)晚餐：蘑菇肉汤，三个煎粑粑+三个地菜蒸饺，8分饱。
(4)水果：无
(5)其它：无
运动：
休息，无任何运动。

12月22日打卡
115.1kg
饮食：
(1)早餐：一碗淮南粉丝汤。
(2)午餐：蒸香肠，炒青菜，粉蒸肉，一碗半米饭，7分饱。
(3)晚餐：两个蒸粑粑，6分饱。
(4)水果：无
(5)其它：下午一根烤肠，4个小梅干菜肉饼，夜宵安庆面馆一碗大碗牛肉刀削面+3块兰花干+一碗大碗素面刀削面，宝宝百天蛋糕。
运动：
休息，无任何运动。