2002年1月10日出生，5岁的时候看了荒川静香的表演，然后开始滑冰，憧憬的选手也是荒川。
2013年全日novice A第2名，全日青第15名。
2014年国际赛novice组优胜。
14-15赛季国际赛novice组优胜，全日novice A优胜，全日青第5。以招待选手的身份参加了2015WTT的gala

15-16赛季成为强化选手，国际赛青年组优胜。JGP分站第7名，在这场比赛的短节目跳了3Lz+3Lo，是世界上第四位跳成的女单。全日青第7名，全日第16名。
16-17赛季JGP 4+5
18-19赛季参加成年组国际赛，排宫原知子后面拿银。
19-20赛季原定参加第四站JGP，但8月时左脚受伤，报废一个赛季。

20-21赛季复出，全日本第19名。
21-22赛季全日本第30名，这时候看着是沉湖了。
22-23赛季全日本第7，又出湖了。
23-24赛季是强化A，一开始没被安排GP，后来追加到了NHK，拿了第5名。全日本第9名。24年3月大学毕业。
24-25赛季GP 3+7，更新了个人最佳分数，是第一次踏上GP/JGP领奖台。全日本第12名。

以前师从都筑章一郎，早期都是都築奈加子编舞，后来自由滑都是misha ge编舞，短节目编舞换得比较勤，兰比尔、铃木明子、自己、misha ge

也能理解为什么她会一直纠结退不退役，有一定的实力，发挥好了有冲领奖台的机会，但总是发挥不好。
不上不下，留下来拼吧，这么多年都拼不出啥实绩，退了又可惜。

青木祐奈5岁开始在横滨滑冰，6岁师从都筑章一郎。
2011年大地震后，失去仙台冰场的羽生来到了她所在的冰场训练。
他是一位出色的滑冰运动员，能够和他一起滑冰是我的荣幸。他给我建议：“如果你跳的时候保持肩膀水平，效果会更好。”即使是现在，每当我的跳跃出现问题时，羽生结弦的忠告就会浮现在我的脑海里。

12岁的时候，连跳后面连T跳比较常见，连Lo跳容易被抓存，很少女单跳。青木擅长3Lo，都筑建议她连Lo跳，她跳出来了。

novice时期也是一位未来之星，但第一次参加JGP那个赛季得了腰椎分离症，拿不到好成绩，也没了自信。
教练和母亲劝她降难度保稳定性，她坚持要跳33连跳。“我觉得不跳33连跳就没有意义了，而我的自尊心决定了不跳33连跳就意味着彻底放弃。”
训练里能跳出来，但比赛的时候跳不出，那个时期一直向母亲说着想放弃。

看到女儿难过的样子，母亲温柔地安慰她说：“不用勉强自己”、“停下来就好”。青木因这句话而得救。
“我妈妈总是倾听我的想法，并且总是站在我这边。我还是novice的时候，她会告诉我要‘好好练习’，但当我成为青年组选手后，她开始更多地鼓励我。”
在家人支持下，她继续滑冰。随后他在全日青中获得第五名，并被推荐参加全日本。

2022年离开都筑章一郎，转去MFアカデミー，师从中庭教练。
这是我一直想要的建议。他可以准确地判断出你能跳和不能跳时的区别，并清楚地指出区别是什么，让你自己思考。例如，当你跳跃失败时，问问自己，“你做了什么不同的事情？” “你为什么认为做不到呢？”
3Lz+3Lo也稳定了下来。
（教练还有中田誠人，中田璃士的爸爸）

大学学的体育科学，还学了营养学和辅导心理学

编舞misha ge跟青木祐奈一样，现役成绩并不算好，他在最后一个赛季拿到了GP铜牌。两人的经历有点相似。
未来的目标是编舞师